Основная идея — содержащийся в свежем ананасе вещество бромелайн, содействует расщеплению клеток жира, переваривать белки, а также активизирует действие желудочного сока.
Ананас можно использовать как продукт на разгрузочный день. Вариант разгрузочного дня: стоит ограничиться употреблением только свежего ананаса (при консервировании и термальной обработки он утрачивает полезность) и свежевыжатого ананасового сока.
Утро и день начинается с натурального (свежеотжатого!) сока. Утро, обед и ужин — это, естественно, ананас.
Диета Если использовать ананасы в диете, то их можно разбавить постным мясом, яйцами, крупа, обезжиренными молочными продуктами и даже цельнозерновым хлебом.
В этой статье будет приведен пример рациона именно для данной диеты. Рекомендации Не стоит садиться на эту диету людям, которые больны хроническим заболеваниями желудка.
Из-за возможности вызвать расстройство желудка ананас также противопоказан беременным женщинам. Оптимальная продолжительность этой диеты – 6-7 дней. Даже если вы не сидите на диете, то свежевыжатый ананасовый сок можно употреблять перед основным приемом пищи, что будет способствовать лучшему перевариванию и усвоению пищи.
Данная диета предполагает 5-6 приемов пищи в день. Рекомендуемый рацион на день:
1 прием: Обезжиренный йогурт, смешанный со свежевыжатым ананасовым соком. Возможно прибавление овсяных хлопьев.
2 прием: Вареное яйцо, нежирная рыба, хлебец.
3 прием: мясо куры (вареное или запеченное). Ананасы.
4 прием: Свежевыжатый ананасовый сок.
5 прием: Салат из мидий и креветок (или иных морепродуктов) с ананасами.
Интересное:
