Забывчивость – это проблема едва ли не каждого человека. Если она не мешает ему в каких – либо делах, то эту проблему можно оставить «жить» с вами. Но если она мешает ему в личной жизни, в семье или на работе, ее нужно срочно удалять.
В данной статье мы рассмотрим методы борьбы с забывчивостью.
Нужно делать паузы. Например, включила утюг, остановись. Эту привычку можно выработать даже если у тебя никогда не хватает времени.
Нужно комментировать действия вслух. Будешь чувствовать себя глупой? Поверь, забыть, что держишь пульт от телевизора в руке гораздо глупее.
Нужно создать себе железные правила. Ты всегда будешь забывать, куда положила расческу, если однажды раз и навсегда не скажешь себе: «Все, с этого момента, я буду класть ее только сюда!»
Реализовывай планы сразу. Например, пришло сообщение – ответь сразу. Пришел счет за квартиру – пошла на почту и сразу же оплатила.
Мысленно играй с собой. Например, едешь в автобусе и смотришь на женщину рядом. Запоминаешь, что на ней надето. Затем закрываешь глаза и говоришь сама себе, что запомнила. Открываешь глаза и сверяешь. Твоя память быстро улучшится.
Не нужно всегда полагаться на телефон или блокнот. Телефон может разрядиться, а блокнот можно забыть дома. Пытайся запомнить то, что тебе ни в коем случае нельзя забыть.
Старайся записывать важное. Дело в том, что в процессе записи, ты лучше запоминаешь.
Нужно всегда вникать. Лучше лишний раз переспроси, как делать то или иное дело, так ты лучше запомнишь и в следующий раз сможешь без проблем сделать все сама.
Можно повторять одно и то же много раз. Это работает очень эффективно.
Умей расслабиться. Релакс – очень полезная вещь, так как освобождает твой мозг от «лишней» информации. Так что попей чай с ромашкой и вздремни.
Лайфхак для тех, кто каждый раз забывает, выключен дома тот или иной прибор: нажимать на выключатель так, чтобы остался след на руке.
Можно помассировать уши и размять плечи.
Пей витамины. Они улучшат твою память быстро и заметно.
Интересное:
Хорошие советы — обязательно воспользуюсь. Забывчивость — это бич современной действительности.
О,да, среди современных людей проблема забывчивости прогрессирует, причем, не только у лиц пожилого возраста, но и у молодежи. Поэтому, спасибо за полезные рекомендации по решению проблемы забывчивости.
Советы хорошие, главное их не забыть. Вообще страюсь заранее все планировать, так получается не забвать. Напрмиер в понедельник запланировать, что буду делать в убботу и следую графику.