Чтобы избавиться от целлюлита и подкорректировать объемы своего тела, достаточно 30 дней. Главное – действовать по плану.
Побороть апельсиновую корку никак не получится без спорта, поэтому обязательно нужно записаться в фитнес-центр, чтобы привести в тонус мышцы живота, ягодиц и бедер.
Кроме того, важно включить в свой план по воплощению идеальной фигуры кардионагрузку – занимайтесь плаванием или бегайте трусцой. 1 раз в неделю целесообразно посещать сауну – она усилит кровоток, насытит организм кислородом и питательными веществами, а также, выведет из него шлаки и токсины.
В борьбе с апельсиновой коркой очень эффективен массаж проблемных зон – делать эту процедуру необходимо на разогретом теле (после ванны или в сауне).
Для этого кожу нужно обработать антицеллюлитным скрабом, после чего активно массировать ее при помощи специальной щетки или рукавицы минут 5.
В завершение обязательно нужно принять контрастный душ. Чтобы усилить полученный эффект от сауны, занятий спортом и массажа в несколько раз, ежедневно целесообразно применять антицеллюлитный крем.
Борясь с целлюлитом и лишним весом важно правильно питаться – есть полезные продукты часто, но понемногу (не нужно изнурять себя диетами и голоданиями): например, вместо сэндвича лучше съесть запеченную рыбу с овощами…
Чтобы избавиться от целлюлита и стать обладательницей стройного тела, важно следовать намеченному плану, использовать комплексный подход и не лениться.
Как убрать целлюлит с задней поверхности бедра, ягодиц, живота и других проблемных зон, зависит от того, насколько далеко зашла проблема в своем развитии. В таблице охарактеризованы стадии целлюлита.